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Hoje fazem exatos 10 dias desde minha ultima jacada e estou firme na dieta. Não sei quanto estou pesando pois me contaram que a balança da academia está errada para mais kkk mas pesei lá e deu 74, então não sei...
Percebo que apesar de minha dieta atual não ser LCHF, no geral, minha contagem de carbos fica dentro do permitido numa low carb. Como menos de 100 gramas de carbo e estou percebendo que estou secando, o músculo da barriga já começa a aparecer e estou feliz! Acho que sou do tipo que emagrece comendo mais carbos.
Meta para o fds: foco na dieta! rsrsrsrs
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1685 kcal
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Gras: 93,51g | Prot: 96,57g | Glu: 123,54g.
Petit Déjeuner: Mamão Formosa, Canela, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Leite Integral, Morangos, Iogurte Natural, Banana, Óleo de Coco. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Tomates. Dîner: Tomates, Ovo (Inteiro), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Mussarela. Snacks/Autre: Yoki Milho para Pipoca. plus...
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2107 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 40 minutes, Vélo Elliptique - 5 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Audrey2016
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