Audrey2016
Rejoint décembre 2014
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Historique de Poids

Poids Initial
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg

Poids Actuel
70,6 kg
Performance: Perdant 1,9 kg par Semaine

Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir: 0,6 kg
Sou uma ex magrela que decidiu virar panicat kkkkkkk
Brincadeiras a parte, sou uma ex magrela e atual amante de academia, exercícios físicos e alimentação saudável.
Ano passado no auge dos meus 60 quilos em 1,76 fiz um bulk com orientação nutricional e ganhei 8 quilos de massa magra \o/. Mantendo o ritmo já ganhei mais 4 e pretendo continuar até atingir os 75, quem sabe os 80 quilos rsrsrs
Estou fazendo a dieta paleo com umas pitadas de low carb ( como queijo e creme de leite e na paleo não tem né?rsrsrs) e estou amando!
Vem comigo na saga de ganhar massa com dieta paleo rsrsrs

Historique de poids de Audrey2016


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AlexandreCFP
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
 
fergalves17
Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine Down
ClaudinhaT
Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine Down
 
larissacolm
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Livre de Cuisine de Audrey2016

Calories: 224kcal | Gras: 20,24g | Glu: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calories: 72kcal | Gras: 2,94g | Glu: 9,74g | Prot: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Calories: 176kcal | Gras: 11,57g | Glu: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Calories: 79kcal | Gras: 3,16g | Glu: 8,89g | Prot: 4,29g
Bolo de Chocolate Biomassa
Bolo feito de biomassa de banana verde.
Calories: 195kcal | Gras: 14,57g | Glu: 7,74g | Prot: 6,54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
Voir le Livre de Cuisine Complet

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