|
Painon heittelemiset ei mene enää yhtä alas kuin vielä hetki sitten vaikka olisi vähän vähempihiilarisia päiviä takana... Voisko se tosiaan olla... lihaskasvua?? 🤩 Tai sitten lihaksien keräämää vettä vaan 😅 Noh aika näyttää, ainakin rutiinia alkaa muodostumaan tuohon salilla käymiseen ja edellisen postauksen tsempit auttoi tänään jalkapäivänä, oli hyvä aamusali! 🙏🏼
|
47 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 36,43g | Prot: 123,31g | Glu: 166,94g.
Petit Déjeuner: Banaanit, Leader Proteiinijauhe, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Valio Pehmeä Rahka, Kahvi, Valio Kevytmaito, Leader Proteiinijauhe, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Salliselta Chia-Siemen, Valio Kevytmaito. Déjeuner: Coop Protein Bar Salty Caramel, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Porin Leipä Porin Poika. Dîner: Pirkka Miniluumutomaatti, Lidl Keräkaali, Leader Proteiinijauhe, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Kotimaista Puolukka, Kananmuna, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Snacks/Autre: Rainbow Cola (Sokeriton), Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Lidl Keräkaali, Coop Protein Bar Red Berries. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|