EU JAQUEI ONTÉM, ME DESCULPE!
Não tô muito bem esses dias, na verdade estava, mas na terça me deu uma crise de ansiedade, sei lá, uma vontade de chorar sentada no sofá comendo doce... Ainda bem que tenho um grupo de Musculação no whatsapp, pedi ajuda das meninas e a gente ficou conversando até eu me acalmar e não jacar. Pra amenizar a fissura de doce, fiz o bolinho cetogenico ( 1 ovo, adoçante a gosto, 1cs de manteiga, óleo de coco ou nata -usei manteiga ghee- colo ralado, bate tudo na caneca mesmo e leva no microondas por 1 a 2 minutos) e ele me deu uma saciada boa.
Ontém acordei as 05:30 da manhã, (acordo esse horario todo dia, o corpo acostumou) limpei geladeira, freezer, lavei cozinha, fiz um treino hit com corda, váaaaaarias abdominais, alongamento, tomei um banho suuuuper relaxante e fui no mercado comprar queijo pra colocar num escondidinho de batata doce que eu achei congelado no freezer. Aproveitei e comprei um pote de requeijão pra deixar o escondidinho mais gostoso e como tinha uma amiga minha na bad, resolvi que faria um café da tarde e comprei pão de queijo, iogurte e um pão de leite.
Chegando em casa, coloquei o pote de requeijão em cima do escondidinho ( devia ter umas 200g de batata doce e 100 g de frango), cobri com provolone e levei ao forno. Fiz uma salada gigante de alface, tomate, beterraba, cenoura, temperei com limão, azeite e sal e comi tudo! kkkk Comi a forma de escondidinho pq estava delicioso, aí depois me dei conta de que havia comido 1 pote inteiro de requeijão! Enfim...
Pro café com as meninas fiz um bolo de milho, café, assei pão de queijo, cortei o pão que havia comprado no mercado e arrumei o restinho do provolone pra comer. Claro que comi né? rsrsrsrs Eu estava cheia e mesmo assim comi... O bolo estava delicioso, eu cozinho muito bem, as vezes isso atrapalha rsrsrs. Enfim, fiquei empanturrada de comida, tanto que me de me deu até um refluxo de leve... Mas uma coisa eu fiz de bom: dei bolo pras meninas levarem, o que sobrou eu coloquei num pote e dei pra minha vizinha por que a meta agora é manter o foco e a constancia!
Hoje treinei gluteos e to morta! O suor escorria no rosto e eu firme nas séries.
Vou manter meu plano: comeu errado? okay, continue indo a academia. Não é por que comeu errado um dia que vai jogar tudo pro alto ( se bem que essa era a minha vontade rsrsrs)
As vezes eu desanimo e começo a pensar: Pra que? Por que? Pra que ter corpo de musa fitnes? ( não tenho tá gente? mas é meu objetivo), pra que se privar de comer as coisas engordativas? Apesar de eu ter a resposta ( essa queimação no estomago que eu sinto agora é uma resposta bem forte do "pq" não devo comer coisas com gluten, o nariz entupido é uma resposta bem forte de "pq" não devo tomar leite ou iogurte fake -pra mim esses iogurtes cheios de açucar do mercado são fakes rsrsrs-) as vezes ainda me questiono...
Enfim, amanha e sabado ainda tem treino, domingo vou no parque esperimentar o treino funcional de um amigo meu e bora lá! Bola pra frente!