|
Magere kwark mixen met diepvriesfruit voor een leuk kleurtje kwark-ijs met een vrolijke topping! ☀️ Het is vrijdag!!!!
|
2534 kcal
|
Gras: 82,01g | Prot: 119,97g | Glu: 202,53g.
Petit Déjeuner: Van Gilse Poedersuiker, AH Kaneel, AH Basic Volle Melk, AH Basic Tarwebloem, Holland & Barrett Amandelmeel , Banana, AH Ei. Déjeuner: Unox Hollandse Erwtensoep, Kiwi Fruit, AH Biologisch Gebroken Lijnzaad, AH Gemalen Kokosnoot, AH Biologisch Biologische Havermout, Banana, AH Biogarde Magere Kwark, AH Diepvries Frambozen. Dîner: Sushi, Dr. Oetker Pizza Hawaii, AH Melkchocolade met Hazelnoot, Sauvignon Blanc Wine . Snacks/Autre: Whey Premium Whey Perfection. plus...
|
|
2197 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ooooo! jij begint t weekend goed! Feestje! 🎉
19 janv. 18 par le membre: adff
|
250ml magere kwark + 100 gram diepvries frambozen in de blender. Omdat het zo lekker koud is lijkt het een soort ijs! (je kan hier prima de verhoudingen aanpassen of bijv. havermout toevoegen).
Toppings: paar halve framboosjes, stukjes kiwi en banaan. Een lijntje kokosrasp, een lijntje lijnzaad en een lijntje havermout!
Het is heerlijk als ontbijt, maar mij net iets te koud als je geen tijd hebt om rustig te ontbijten. Ik vind het daarom heerlijk als snack bij een serie of filmpje! Het ziet er leuk uit, dus bijvoorbeeld ook gezellig voor als er mensen op visite komen!
19 janv. 18 par le membre: anne1986b
|
19 janv. 18 par le membre: anne1986b
|
Dat ziet er gezellig uit 😁
19 janv. 18 par le membre: Zomerspruit
|
wat een goed idee, kwark met bevroren fruit. Ik houd van ijs. Gezond ontbijtje hoor!! Bedankt voor de inspiratie
19 janv. 18 par le membre: Nellebellie
|
19 janv. 18 par le membre: Florianne50
|
19 janv. 18 par le membre: Miepje90
|
Echt een aanrader! Mix het kwark met je favoriete diepvriesfruit, sowieso al geslaagd! haha :)
19 janv. 18 par le membre: anne1986b
|
Het is zeker wat anders dan een bananensplit met chocoladesaus hihi, maar wel een veel gezonder alternatief
19 janv. 18 par le membre: Nellebellie
|
Haha! 😬 .. misschien bij echt goede vrienden dan ;)
19 janv. 18 par le membre: anne1986b
|
Oh dat is een fantastisch ontbijtje.
Ik die dat ook wel eens, zo lekker een koud ijsje als ontbijt.
19 janv. 18 par le membre: suzannevdv
|
echt stom van mij, 's zomers doe ik het ook (met Griekse yoghurt dan) en 's winters doe ik het dan niet... sloom van me, want nu ik het zie denk ik "why not" !! 👍😎
19 janv. 18 par le membre: Elfje69
|
Ik eet het iedere ochtend, maar in de zomer is het nog lekkerder. Nu worden mijn handen zelfs koud van de bak ;)
20 janv. 18 par le membre: annemiek rembil
|
Er zit dan niks anders op..................handschoenen aan :)
20 janv. 18 par le membre: Nellebellie
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anne1986b
|