Journal de VIV3KA, 21 févr. 18

Välipalahetki! Ruispaahtista maapähkinävoilla, muutama manteli, omena ja kahvia kauramaidolla (284kcal: HH 39g, P 10g, R 14g).

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2018:
1606 kcal Gras: 51,95g | Prot: 131,76g | Glu: 162,12g.   Petit Déjeuner: Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. Déjeuner: Soijasuikale-wok. Dîner: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punajuuri-kikhernekeitto. Snacks/Autre: Maitokahvi, Mantelit, Omenat, Paistettu Kananmuna, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Maapähkinävoi, Star Nutrition Lean Protein. plus...
2661 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

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