AllaKov
Rejoint avril 2015
|
Posts
285
Suivi
35
Abonnés
46
|
Historique de Poids
Poids Initial
62,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,8 kg
Poids Actuel
59 kg
Performance:
Perdant 0,2 kg par Semaine
Objectif de Poids
57 kg
Reste à parcourir:
2 kg
|
|
|
|
Привет, я Алла.
Возвращаюсь на ФС, когда набираю вес. Когда вхожу в норму, контролирую питание самостоятельно. Потом начинаются праздники, отпуск и пошла в отрыв... Потом начинаю всё сначала.
Из ПП фанатизма не устраиваю. Считаю, что всё хорошо в меру.
Из упражнений - ежедневная умеренная ходьба на свежем воздухе по 40-60 минут (минимум) в любую погоду. Это не только упражнение, но и мой отдых, и способ зарядиться хорошим настроением.
Всем удачи и достижения цели!
|
 Historique de poids de AllaKov
 Suivi
|
|