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cmrecr

Rejoint avril 2014

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Historique de Poids

Poids Initial

90 kg

Perdu jusqu'à présent: 3 kg

Poids Actuel

87 kg
Performance: Perdant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids

80 kg

Reste à parcourir: 7 kg

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Historique de poids de cmrecr

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	sdelestal
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,4 kg par Semaine

	sunsum31
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,4 kg par Semaine

	Melvin Masis
	Dernière entrée de poids: Perdant 2,8 kg par Semaine

	MayraOrtiz237
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine

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Livre de Cuisine de cmrecr

Calories: 324kcal | Gras: 7,80g | Glu: 53,20g | Prot: 9,74g

Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.

Calories: 65kcal | Gras: 2,19g | Glu: 9,41g | Prot: 2,02g

Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Calories: 263kcal | Gras: 4,16g | Glu: 48,82g | Prot: 9,02g

Batido de Plátano

Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.

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Aliment & Exercice Récents de cmrecr

	Leche Semidescremada
	Galleta Soda Gama
	Azucar
	Danse (Pas Rapide, Aérobique)
	Zumba
	Marche (Exercice) - 5,5/kph

Voir Calendrier de Régime