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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

2 mins

Type de repas:

collations

boissons

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: abcnet

Batido de Plátano

Name: Batido de Plátano
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Ingredients: 1 serving Plátano; 1 serving Leche Semidesnatada; 1 cuillère à café Canela; 2 cuillères à café, déballé Azúcar Morena

Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.

Ingrédients

Directives

Introducir en un recipiente para batir, un vaso de leche semidesnatada bien fría, dos cucharaditas de azúcar morena, un poco de canela y un plátano de troceado.
Batir todo muy bien separando al final la batidora para que genere un poco de espuma.
Servir en una copa y disfrutarlo como bebida energética muy rica y saciaste. Estupenda para justo antes de hacer deporte ó para después.

48 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

También se puede añadir edulcorante en líquido o en polvo... en vez de azúcar =) Muy buena receta

08 juil. 14 par le membre: Leysanchik


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 263 calories dans 1 portion de Batido de Plátano.
	Répartition Calorique: 14% gras, 73% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1100 kj

13%

263 kcal

Gras

4,16g

Gras Saturés

0,015g

Gras Monoinsaturés

0,011g

Gras Polyinsaturés

0,012g

Glucides

48,82g

19%

Sucre

5,82g

Fibre

3,8g

Protéine

9,02g

18%

Sel

0,01g

Cholestérol

0mg

Potassium

33mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

de VQR*

(263 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (73%)

Gras (14%)

Protéine (13%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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