fagulha69
Rejoint janvier 2015
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Historique de Poids

Poids Initial
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg

Poids Actuel
87 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids
68 kg
Reste à parcourir: 19 kg

Historique de poids de fagulha69


Suivi

anaquerido
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
   

Livre de Cuisine de fagulha69

Calories: 193kcal | Gras: 10,11g | Glu: 19,04g | Prot: 6,61g
Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
Calories: 585kcal | Gras: 39,50g | Glu: 18,55g | Prot: 38,03g
Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
Calories: 413kcal | Gras: 6,03g | Glu: 29,50g | Prot: 58,16g
Pizza de Claras de Ovo
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
Calories: 346kcal | Gras: 16,43g | Glu: 25,62g | Prot: 27,03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Calories: 276kcal | Gras: 15,54g | Glu: 9,51g | Prot: 26,06g
Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de fagulha69


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