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Batido Pequeno Almoço
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Joaninha79
Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
Ingrédients
10 g linhaça moida
10 g goji
3 feuilles moyennes alface
1 tasse, tranche pepino
4 amendoas
10 g chia
Directives
Juntar todos os ingredientes num liquidificador com 200ml de água com gás.
73 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Muito bom a repetir
19 nov. 14 par le membre:
Kidharma
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 193 calories dans 1 portion de Batido Pequeno Almoço.
Répartition Calorique:
47% gras
, 39% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
808 kj
10%
193 kcal
Gras
10,11g
14%
Gras Saturés
0,993g
5%
Gras Monoinsaturés
2,509g
Gras Polyinsaturés
5,883g
Glucides
19,04g
7%
Sucre
7,85g
9%
Fibre
9g
Protéine
6,61g
13%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
319mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(193 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (47%)
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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