ferrandr - Membre

ferrandr

Rejoint octobre 2010

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Historique de Poids

Poids Initial

65,8 kg

Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg

Poids Actuel

56,7 kg
Performance: Prenant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

54,4 kg

Reste à parcourir: 2,3 kg

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Historique de poids de ferrandr

Calories: 351kcal | Gras: 4,55g | Glu: 53,12g | Prot: 30,28g

Spicy beef chili with macaroni makes the perfect meal in a bowl.

Calories: 117kcal | Gras: 4,08g | Glu: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Calories: 336kcal | Gras: 7,49g | Glu: 41,36g | Prot: 25,13g

A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.

Calories: 216kcal | Gras: 6,56g | Glu: 24,30g | Prot: 16,76g

Spicy light comfort food.

Calories: 424kcal | Gras: 10,47g | Glu: 46,42g | Prot: 37,42g

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

	Light Fat Free Yogurt - Strawberry
	Banana
	Lait (sans Matières Grasses)
	Assis
	Musculation (Modérée)
	Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes)