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inruben

Rejoint juin 2018

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Historique de Poids

Poids Initial

90 kg

Perdu jusqu'à présent: 13,1 kg

Poids Actuel

76,9 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

76 kg

Reste à parcourir: 0,9 kg

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Historique de poids de inruben

Calories: 279kcal | Gras: 8,37g | Glu: 34,30g | Prot: 16,99g

Uma receita que alia a massa ao marisco.

Calories: 92kcal | Gras: 1,13g | Glu: 12,14g | Prot: 10,50g

Uma salada simples e equilibrada.

Calories: 212kcal | Gras: 7,07g | Glu: 12,48g | Prot: 22,89g

Uma receita de primavera.

Calories: 85kcal | Gras: 4,54g | Glu: 11,42g | Prot: 1,35g

Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Calories: 109kcal | Gras: 7,06g | Glu: 11,14g | Prot: 1,68g

Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.