Hamburgers de Frango e Aveia
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: prmgomes  Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
Ingrédients
Directives
- Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa com uma pitada de pimenta.
- Modele os hambúrgueres e leve ao frigorífico 30 minutos para ganharem consistência.
- Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
207 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
muito bons e saborosos. Vou repetir.
29 janv. 14 par le membre: ticaspelicano
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Super léger, sain et savoureux.
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Savoureux, sain et humide.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 212 calories dans 1 portion de Hamburgers de Frango e Aveia.
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Répartition Calorique: 31% gras, 24% glu, 45% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
888 kj
11%
212 kcal
Gras
7,07g
10%
Gras Saturés
1,882g
9%
Gras Monoinsaturés
2,289g
Gras Polyinsaturés
1,212g
Glucides
12,48g
5%
Sucre
2,47g
3%
Fibre
1,8g
Protéine
22,89g
46%
Sel
0,72g
12%
Cholestérol
86mg
Potassium
201mg
10%
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Répartition Calorique:
Glucide (24%)
Gras (31%)
Protéine (45%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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