karina 2014
Rejoint juillet 2014
Posts
34
Suivi
31
Abonnés
38
Historique de Poids

Poids Initial
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg

Poids Actuel
70 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir: 10 kg
Oi pessoal tudo bem !!!!
A 1 ano e meio pesava 84 kilos,sem auto estima e sem esperança de emagracer e sem saber como fazer isto de fato acontecer , foi quando olhei uma foto minha do natal e me vi eeeeenorme e decidi que eu nao queria ser mais assim, pois engordei 30 kilos na gravidez e fiquei assim por 10 anos.
Foi ai que eu decidi mudar isso..... estou 23 kilos mais leve e muito feliz!!!

NUNCA É TARDE E NEM É IMPOSSIVEL CORRER ATRÁS DE NOSSOS SONHOS,SÓ PRECISAMOS TER FORÇA DE VONTADE E PRINCIPALMENTE PERSEVERANÇA QUE ALCANÇAREMOS O NOSSO SUCESSO ......
BOA SORTE A TODOS!!!


Historique de poids de karina 2014


Suivi

melissataso
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
 
frpaty
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
Fatima Melhorance
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
Renata D.B.
Dernière entrée de poids: Prenant 0,5 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de karina 2014

Calories: 169kcal | Gras: 6,27g | Glu: 19,85g | Prot: 8,40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
Calories: 139kcal | Gras: 5,12g | Glu: 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calories: 268kcal | Gras: 5,27g | Glu: 27,98g | Prot: 25,49g
Pão de Queijo Fit
Pão de queijo light.
Calories: 108kcal | Gras: 0,38g | Glu: 27,79g | Prot: 1,16g
Banana Caramelizada
Feita no microondas.
Calories: 88kcal | Gras: 1,83g | Glu: 15,23g | Prot: 5,61g
Pão Dukan Integral
Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de karina 2014


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.