klau xavez - Membre

klau xavez

Rejoint juillet 2016

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Historique de Poids

Poids Initial

76 kg

Perdu jusqu'à présent: 5 kg

Poids Actuel

81 kg
Performance: Prenant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids

72 kg

Reste à parcourir: 9 kg

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Año 2015 peso maximo: 86 kgs
despues de 9 meses : 72 kilos
Actualmente Feb 2017: 78.3
ESPERANDO VOLVER A MI PESO IDEAL...ME CONFORMO CON LOS 72 KILOS !!!!
AUNQUE PREFIERO 68 KILOS
VAMOS Q SE PUEDE

SALUDOS A TODOS
:)

Historique de poids de klau xavez

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	Ray Flores
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,1 kg par Semaine

	davidantonio22
	Dernière entrée de poids: Prenant 7 kg par Semaine

	Hanonimo
	Dernière entrée de poids: poids stable

	oquitzin_azcatl
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine

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Livre de Cuisine de klau xavez

Calories: 207kcal | Gras: 16,97g | Glu: 1,07g | Prot: 11,84g

Pan de Harina de Linaza

Lo podéis comer sin miedo.

Calories: 155kcal | Gras: 13,18g | Glu: 1,70g | Prot: 7,04g

Pan Nube

Una buena alternativa al pan.

Calories: 247kcal | Gras: 9,43g | Glu: 11,14g | Prot: 30,06g

Huevos Revueltos

Huevos revueltos con brócoli y jamón.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de klau xavez

	Salame Italiano
	Jamón Colonial
	Travail de Bureau
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	Nettoyage

Voir Calendrier de Régime