nicki19
Rejoint septembre 2011
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Historique de Poids

Poids Initial
79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg

Poids Actuel
66,2 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids
68,0 kg
Reste à parcourir: 1,8 kg
Hi I'm Nicki and I'm a 22 year old Cornish girl!

I've been yoyo dieting for about 2 years now but i've finally reached the point where i'm determined to loose the weight I want to and keep it off for good.

Plan of action - 5:2 diet, plenty of water, Exercising twice a week (minimum)

Historique de poids de nicki19


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miro69
Dernière entrée de poids: Perdant 0,7 kg par Semaine Down
 
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patipataki
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Vicky love
Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de nicki19

Calories: 187kcal | Gras: 6,13g | Glu: 3,28g | Prot: 28,26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Calories: 191kcal | Gras: 6,44g | Glu: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Calories: 165kcal | Gras: 9,79g | Glu: 19,06g | Prot: 2,42g
Blueberry Muffins
Really yummy muffins using natural sweetener and whole foods.
Calories: 165kcal | Gras: 5,10g | Glu: 13,19g | Prot: 22,23g
Spinach Patties
Makes one large spinach patty or divide to make smaller ones.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de nicki19


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