S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Alina_com
Journal
Journal de Alina_com
Profil de Alina_com
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 27
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
Suivant
26 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,6 kg
6,4 kg
4,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
25 février 2018
Всем привет!
Поделитесь каналами на YouTube, с вкусными, не замороченными рецептами пп.
Я только один нашла канал, который нравиться, готовить проперло:) может ещё что-то люди знают)))
(8 commentaires)
14 février 2018
Отпуск это какая-то пп-катастрофа.
Все очень хорошо днём, а вечером за компанию и с вином просто потеря всякого контроля. И уже же распланировала рацион и тут понеслась.
Честно уже и пить не хочется, раз такая история.
Как вы ездите в отпуск? Я одна такая зависимая от компании и безвольная?
От чувства вины даже удовольствия от этого обжорства не получаю.
Наверно я просто мазохист...
(4 commentaires)
12 février 2018
Наблюдения с полей:)
Отпуск, 5й день
Все дни перебор по ккал
После того как к вечеру был перебор уже не записывала в дневник.
НО! Решила записывать все и до конца. Да при коридоре сейчас 1400-1500 были дни 2500ккал 🙈
После таких записей как-то стыдно становиться.
Потом плюс кг на весах
И я решила что на отпуске можно и побегать. 4км :) довольна с собой.
А ещё первый раз за свой опыт диет, пп и всего в этом духе я планировала заранее Питание на день!
Люди! Это единственное, что помогает рационально распределить все. Тогда есть понимание когда и что есть. Да, вносила поправки: что-то съедала дополнительно, а чего-то меньше.
Поняла, что планировать надо!
Ajouter Commentaire
01 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60,1 kg
5,9 kg
5,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de Alina_com
Voir l'Historique Complet