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Lanesilva28
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20 août 2024
Não estava conseguindo controlar as calorias por isso eu comecei com a estratégia do jejum mais comendo a quantidade certa por dia em torno de 1.300cal não estou indo pra academia pois eu fui e passei mal comendo está calorias... então comprei uns pesos bike estou esperando chegar às coisas, pretendo voltar pra academia apenas ano que vem espero que seja na dieta pra ganho de massa magra.
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Perdant 0,5 kg par Semaine
19 août 2024
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16 août 2024
Depois de tantas tentativas fui a nutri, mais estou decepcionada pois ela me passou uma dieta de 1000 cal acho muito pouco ainda mais pra quem treina pesado.
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Perdant 0,0 kg par Semaine
04 juillet 2024
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Perdant 0,7 kg par Semaine
03 juillet 2024
Mês de Julho pra mim é o melhor mês pra focar na dieta depois das comilanças de milho 🌽 que eu amo.... enfim toquei a dieta, estou atrás dos resultados enfim tô treinando mais a dieta só vim ajustar agora/ começo em 1 de Julho, estou pesando todos os dias, minha ansiedade não deixa pesar uma vez por semana ou mês... 🌺🌻
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17,8 kg
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Perdant 0,0 kg par Semaine
Historique de poids de Lanesilva28
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