S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
AquaIrene
Journal
Journal de AquaIrene
Profil de AquaIrene
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 391
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
02 mars 2023
Обед на 573ккал. Често пытаюсь в углеводы, но пока в неравной схватке побеждают белки и жиры🤷♀️ Конкретно в этом приеме пищи угл 18гр и 4гр из них клетчатка.
(10 commentaires)
01 mars 2023
Обед в 16:00, не ела с вечера понедельника, стало значительно лучше, почувствовала голод. На 440ккал
(2 commentaires)
01 mars 2023
Развлекаюсь😎 надо бы прикупить шляпки и скафандр 🧑🚀
(16 commentaires)
28 février 2023
Подцепила ротавирус😷🙄
(11 commentaires)
27 février 2023
Тренер настоятельно рекомендует сменить БЖУ, тк увеличиваем веса и упор на рекомпозицию. Так что этот месяц начинаю экспериментировать с БЖУ и временно выхожу из кетоза (немного страшно). В итоге пока сошлись на 34%/42%/24% и не меньше 130/70/90гр. Чем наедать столько углеводов я хз🤷♀️ Я не люблю крупы никакие в принципе, не ем макароны (никогда не любила). В итоге сошлись на каше из овсяных отрубей с молоком и большем количестве овощей и фруктов. Фруктов я тоже не особый любитель, больше по ягодам, но рассматриваю грушу, цитрусовые и 🥝. Там еще надо заморачиваться с ГИ, как я поняла, но это выше моих сил🤦♀️
П.С. Психилогически мне трудно даже временно уйти с кето, настраивала себя несколько дней. Ну что, let’s give it a try😎
Всем 🫶☮️
(21 commentaires)
Historique de poids de AquaIrene
Voir l'Historique Complet