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01 juillet 2024
fase 2. ik mag 2 stuks fruit, 250g vlees en onbeperkt groente eten.
nou heb ik jaren lang IF gedaan, moeiteloos pas om 13.00 eten en dan vaak nog niet perse trek hebben.
nu heb ik tijdelijk deze restricties en plots heb ik honger? en dan in m'n hoofd het idee dat ik niks mag.
wat kun je jezelf dan dwars zitten eigenlijk.
mss dat ik m'n ontbijtshake dan toch later pas ga nemen. mss wel tegelijk met de lunch?
dit is dag 1 nog maar, moet nog even m'n weg vinden dus.
(2 commentaires)
01 juillet 2024
vandaag start fase 2 van de kuur. in mijn hoofd klinkt het als 'nu mag ik niks meer' maar dat is een angst stemmetje. ik mag nog lekker vlees eten en eindeloos groente en een beetje fruit.
komt vast goed!
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Prenant 4,2 kg par Semaine
30 juin 2024
Gister gestart met de Health Reset 3.0 van Lifeplus. Fase 1 is 2 dagen laden/bunkeren met zoveel mogelijk gezonde vetten. (moest uit komen op 3500-5000 kcal)
Nu hadden we gister ook een feest van m'n man z'n werk, met een buffet aan heerlijk vlees en ijs enz enz. dus dat is wel gelukt.
vandaag laatste dag fase 1. Nog 1 x genieten van zalm, kaas, slagroom en zo. daarna zeker 3 weken geen kaas of zalm meer
dus. we gaan ervoor
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Prenant 0,2 kg par Semaine
27 juin 2024
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Perdant 1,6 kg par Semaine
24 juin 2024
afgelopen jaar is een heftig jaar geweest....
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(1 commentaire)
Prenant 0,3 kg par Semaine
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