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25 novembre 2018
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Régime suivi:
75,5 kg
3,9 kg
5,2 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 2,4 kg par Semaine
18 novembre 2018
Two weeks ago I put a seven minute HIIT back into my morning routine five out seven days for the first time since I got sick (flu, smoke reactions) in August. This last week I added a second 7 minute segment (abs), 14 total. I am glad to say that all that is on top of my 10ish minutes of TTAPP calisthenics (and bicycle commuting to work), which managed to never go away this year once I was well enough to go back to work (even through six plus more weeks of brain fog following August).
Baking season has begun, so I am mentally resetting my goal through end of year to simply stay within my current weight range (160-163), which would represent a sustained drop of 10-15 lb since January 2018 (when my range was 173-176), and aim for 155 again starting in January. I want this to be a season full of joy for myself, without any self inflicted mental anguish.
Joy and love to all of you as well.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,1 kg
6,3 kg
2,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,6 kg par Semaine
11 novembre 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,8 kg
5,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,2 kg par Semaine
04 novembre 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,6 kg
5,8 kg
3,3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,5 kg par Semaine
28 octobre 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,0 kg
6,4 kg
2,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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