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22 juillet 2018
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Régime suivi:
74,5 kg
4,9 kg
4,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
15 juillet 2018
Some of the eating out bloat left me, (and it is now cool enough to cook at home!). I am working on rehabituizing myself to an exercise routine. I did ten minutes of calisthenics and 7 minutes of HIIT six out of seven days last week, plus bicycle commuted to work five of those seven. Next week I will aim for the same, with hopefully more pep (it was a low bounce week, so the HIIT running in place mostly transformed into vigorously marching in place...and a similar modification of the jumping jacks).
Tracking my exact food intake again is unlikely to restart this week, though I am trying to be mindful of what I actually consume. Being ten pounds lighter than in December means I still have ten pounds to go on my goal for the year (aka the weight listed on my drivers license 🙂). Realistically I should aim for five pounds below that, so my normal weight fluctuations max out, not start, there.
Poids:
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74,6 kg
4,8 kg
4,3 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 1,5 kg par Semaine
09 juillet 2018
Woah. I know I am bloated, but this proves it, sigh. Going out too eat (and eating mainly snack style food at home) when it is too hot to cook is obviously not a good choice for me.
Poids:
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Régime suivi:
75,8 kg
3,5 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
(7 commentaires)
Prenant 2,1 kg par Semaine
01 juillet 2018
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Régime suivi:
73,5 kg
5,9 kg
3,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,3 kg par Semaine
24 juin 2018
Poids:
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Régime suivi:
73,8 kg
5,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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