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19 janvier 2015
Final de semana é tenso... Preciso me acostumar. Sábado fui numa feijoada. Comi arroz, feijoada e muuuuita couve e torresmo... Domingo: dormi o dia todo e não comi nada rsrs troquei o dia pela noite e não senti fome... Complicado isso.
No mais: não me lembro de tudo o que comi no sabado, domingo só comi as coisas que preparei pra almoçar ( as 23:00 rsrsrs) enquanto fazia pois precisava provar o sal... Hoje é vida nova. Ah, esse bolo de chocolate é divino! Amei!
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15 janvier 2015
Ahhhhh e lá se foram 2 quilos de inchaço adiquiridos no natal e ano novo! Uhuuuuu - 2 quilos em 10 dias!
Agora foco pra ganhar! rsrsrsrsrs
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13 janvier 2015
Moderação e conhecimento é a base de uma boa dieta. Não adianta começar uma dieta ou um estilo de vida sem conhecer o que ele fará por você e pelo seu corpo ( benefícios e malefícios). Não é por que deu certo pra mim, que dará certo pra você ( a diferença entre o remédio e o veneno é a dose ;) ). Orientação médica/nutricional é importante na perda, manutençao ou ganho de peso. E não pense que o que voçê acumulou em 1 ano vai sumir em 1 mes por que não é assim! Vamos manter o foco e vamos conseguir! Quer aquele doce? Aquele bolo? Permita-se! Mas só quando voçê atingir X quilos perdidos. Permita-se com moderação. Uma fatia fina é suficiente. Se bolo te causa compulsão e você acha impossível comer uma fatia fina é simples: não coma para não comprometer todo o seu resultado. Ninguem morre por que não comeu bolo de chocolate com brigadeiro!.
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09 janvier 2015
Almoço fora de casa ( sem marmitas ). Ainda bem que deu tudo certo! :)
(1 commentaire)
07 janvier 2015
:) Depois de jacar do natal até o ano novo, retomei firme a dieta dia 2. Voltei pra academia segunda feira e já perdi 1 quilo! Ganhe muuuita retenção neste periodo, estou desinchando novamente! Sorte pra nós
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