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19 janvier 2023
Ive been tracking most of what I eat but there were a few things that snuck by. Thats ok, progress not perfection. I will get there but at least Im trying which is more than I can say for the past year. This week is more about getting myself into the habit of doing it, next week Ill be more focused on getting everything logged. Im not hitting my macros either. Im way under in protein and over in calories. I will get there, it will just take some mindset shifting and paying a little more attention.
One of the problems I have when I begin a diet is that I end up eating more "good for me" food. Like, its all healthy stuff but I dont need THAT much of it. Thats another thing Im working on this week, trying to balance. I think that I will pre-log a couple of days because that seemed to work in the past.
143 Day until Germany!!
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Perdant 1,6 kg par Semaine
17 janvier 2023
Finally flipped the switch and Im ready to make some changes!
I did some prep over the weekend, and I tracked everything yesterday. I went over... but I tracked it. Instead of beating myself up, this time Im trying to remember that not every day will be perfect and thats ok.
My weight is up because of the indulgences over the weekend. Im hoping that I see some water weight drop off quick because thats always motivating. Im going to Germany in June and I dont want to ask for an extender... So thats my goal right now.
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40,4 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 4,8 kg par Semaine
16 janvier 2023
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123,6 kg
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41,1 kg
Mal
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Prenant 3,2 kg par Semaine
12 janvier 2023
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121,8 kg
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39,2 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
11 décembre 2022
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121,1 kg
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38,6 kg
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Perdant 4,0 kg par Semaine
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