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19 juin 2024
Lekker simpel vandaag. Op de speedpadelec naar het werk (28 km per rit), dus makkelijke maaltijd: ±550 kcal
Varkenshaasje, mini aardappelkroketjes, doperwten, rauwe winterpeen en een toefje fritesaus 5% vet en oliehoorn curry erbij.
(1 commentaire)
18 juin 2024
Diner ±550 kcal
Krokante wrap, creme fraiche light, ijsbergsla, salsa (met extra tomaatjes en ui), kip in chilisaus, maïs en 30+ kaas.
Wederom heerlijk gegeten, voldaan door de grote hoeveel en toch niet te veel kcal's.
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17 juin 2024
Vandaag een nieuw uitprobeersel: krokante kipsalade. Zeker voor herhaling varbaar. Ook manlief is erg te spreken.
Diner ±530 kcal
Ijsbergsla, gepaneerde kiphaasjes, mango, tomaat, komkommer, avocado, lenteui en dressing van sambasaus en slasaus.
(1 commentaire)
16 juin 2024
Diner ±540 kcal
Ovenschotel > krieltjes, kipburger in stukjes, champignons, courgette, tomaatjes in een tomatensaus met mozzarella erover.
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16 juin 2024
Week 24: gemiddelde 91,0 kg
Totaal: -16,0 kg
Drukke week achter de rug met o.a. een bbq, dus ben ik hier zeer tevreden over.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
91 kg
16 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de Arjoena
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