S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Moryanka
Journal
Journal de Moryanka
Profil de Moryanka
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 128
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
18 mars 2024
Ооочень медленно пробежала так называемый «восстановительный» бег, и на этот раз нихрена он не показался мне восстановительным))
Уже через 20 минут мне очень захотелось всё бросить, и если бы за мной не наблюдал тренер, наверняка бы бросила))
Бег длился 1 час, дистанция 8.3 км. Приползла домой, съела тооооонну еды и заснула на час, причём сон был нервным и неприятным — видимо, сказывалась усталость. И оставшиеся полдня я всё равно очень вялая. Пов: ориентировочно 2 дня до менструации.
Попалось видео, где на протяжении 4 недель мужчина себя одинаково хорошо чувствует, а женщина — по-разному в зависимости от цикла. Вот знаете, эта тема недостаточно раскрывается. Я думаю, в будущем программы тренировок для женщин должны учитывать цикл.
Ajouter Commentaire
17 mars 2024
30/30
Съедено: 1766кк
Потрачено: 2375кккк
Тренировки: бег 6,7к
Надо подвести какой-то итог, что ли.
За месяц абсолютно 0 результатов, и я очень расстроена. Мучает ощущение, что я потратила впустую так много времени. (Конечно, не совсем впустую — я стала немного атлетичнее, но это не было главной целью.)
Вечером ещё резко почувствовала себя отёчной и усталой, привет пмс. Завтра на весы вообще лучше не вставать.
Может, я всё-таки ошибаюсь насчёт своего дефицита. Попробую немного увеличить его и посмотреть на динамику.
Ajouter Commentaire
16 mars 2024
День 29/30
Съедено: 2013кк
Потрачено: 2534кк
Тренировки: бег примерно 7к
Немного переедаю:/ Завтра займусь тем, чтобы грамотнее построить меню.
Ajouter Commentaire
16 mars 2024
По плану тренера у меня сегодня нет никаких тренировок. Но я очень хотела бегать и побегала — только не включая часы, чтобы тренировка не записалась и тренер бы не увидел🤣
(1 commentaire)
15 mars 2024
День 28/30
Съедено: без понятия
Потрачено: 2352кк
Тренировки: бег 8.2к
Ночью мало спала, так что день вышел очень ленивым
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Moryanka
Voir l'Historique Complet