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ChrisCross234
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16 août 2020
Moin, nichts passiert diese Woche auf der Waage.
Die Ernährung war an einigen Tagen aber auch sehr daneben.
Also: Nächste Woche besser machen :-)
Die Laufrunde eben hat Spaß gemacht und die alte Kondition kommt wieder. Ich möchte dieses Jahr eigentlich noch die 04:30min/km wieder erreichen. Dafür sind es aber noch ein paar Kilo zu viel ;-)
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85,3 kg
19,5 kg
6,3 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
10 août 2020
Angenehme Woche, wünsche ich. Haltet durch und denkt an die langfristigen Ziele.
Jeden Tag kleine Schritte nach vorne.
Poids:
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Régime suivi:
85,3 kg
19,5 kg
6,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,5 kg par Semaine
09 août 2020
Schönen Sonntag!
Es geht langsam weiter bei mir. Heute ist weiter Low Carb angesagt und jetzt geht's zum Laufen bevor es zu warm wird.
Poids:
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85,8 kg
19 kg
6,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
02 août 2020
Momentaufnahme: Gewicht nach unten, obwohl gestern deutlich zu lange weg inkl. Bier und Sambuca.
Sport heute morgen war echt übel. Naja, egal. 1600 geht's weiter mit der zweiten Runde. Bin ja selbst schuld.
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86,2 kg
18,6 kg
7,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
01 août 2020
Schönes Wochenende
Meinen Kühlschrank hab ich jetzt komplett auf Lowcarb umgestellt.
Aktuell beschäftige ich mich gerade mit der Frage ob Skyr, Magerquark oder griechischer Yoghurt die bessere Wahl ist.
Heute Abend ist noch Platz für ein paar Bier im Ernährungsplan und morgen 0900 stehen 10km Laufen auf dem Plan.
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86,5 kg
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(2 commentaires)
Perdant 0,9 kg par Semaine
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