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29 juillet 2020
Hallo zusammen,
gestern war ganz erfolgreich mit Laufen und Ernährung.
Für heute Mittag habe ich mir gestern 350g Burger Patties gekauft. Sah auf der Verpackung sehr lecker aus. Mal sehen, wie es wirklich schmeckt :-)
Für Donnerstag bis Freitagagabend denke ich darüber nach eine kurzes Fasten einzubauen.
Angenehmen und erfolgreichen Tag wünsche ich allen
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17,9 kg
7,9 kg
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Perdant 2,8 kg par Semaine
28 juillet 2020
Guten morgen zusammen, langsam aber sicher. Ich mache mich jetzt auf eine kleine Laufrunde.
Essen ist für heute nur Low Carb geplant. Fasten bis Mittag, dann Leberkäse zum Mittag und Abends Proteinshake mit Wasser.
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17,5 kg
8,3 kg
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Perdant 0,4 kg par Semaine
26 juillet 2020
Es geht echt langsam voran diesmal. Ernährung und Sport sind aber gut. Laufzeiten werden auch besser.
...also weitermachen.
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17,4 kg
8,4 kg
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Perdant 0,4 kg par Semaine
24 juillet 2020
Langsam, aber immerhin in die richtige Richtung.
Zurückgeworfen hat mich das letzte Wochenende mit zu viel Alkohol und schlechter Ernährung. Naja, hat trotzdem Spaß gemacht :-)
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(1 commentaire)
Perdant 0,4 kg par Semaine
15 juillet 2020
Hallo zusammen, ich melde mich zurück. Corona und Homeoffice haben Spuren an Bauch und Hüfte hinterlassen.
Jetzt müssen die 10kg wieder runter :-)
Bin motiviert und zuversichtlich, dass ich bis Mitte August in die Nähe von 80kg komme.
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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