S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bojur82
Journal
Journal de bojur82
Profil de bojur82
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 1277
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Suivant
03 septembre 2024
отчëт за день: наела сегодня 1399 ккал, 56-189-49. прямо углеводный день вышел, но вообще не голодно и не хочется. хотя сегодня заказали продукты, там куча мяса :) завтра буду тушить... тренировки сегодня себе организовала такие 36 минут интенсивный сайкл, считай интервалка, потом силовая на всë тело и 30 минут йоги, растяжки, ролл, по чуть-чуть. 15800+ шагов. завтра и того больше получится, в школу не 2, а 3 раза идти, на собрание... в дальний зал потому ещё не поеду, в свой схожу, но пока не решила на какие тренировки... макс: кор, силовая на низ тела + растяжка, ну и как получится - завтра узнаем...
(1 commentaire)
03 septembre 2024
наконец-то ужин...
(1 commentaire)
03 septembre 2024
квас на десерт пока ужин готовлю
Ajouter Commentaire
03 septembre 2024
быстрый перекус после тренировок - протеин и 5 крабопалок на 100г
Ajouter Commentaire
03 septembre 2024
вот такой у меня сеголня офигенский завтрак до тренировок. пока отводила ребенка в школу нагуляла аппетит. поем,тренировки сегодня по полной программе,дома буду ближе к 16, без еды никак. дома протеин и ужин готовить, поем уже после собрания
Ajouter Commentaire
Historique de poids de bojur82
Voir l'Historique Complet