S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bojur82
Journal
Journal de bojur82
Profil de bojur82
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 1277
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
02 septembre 2024
обед после двух тренировок на 757 ккал.
(2 commentaires)
02 septembre 2024
сделала ещë один биоимпеданс. за 3 дня +700 г мыщц и - 800 г жира, немного отекла, это мои сопли, но я к чему - только вес мало полезной информации о составе и качестве тела! вес +400г,а качество тела выросло! вот и думай...
(1 commentaire)
01 septembre 2024
отчëт за день: в зал не ходила, хотя первую половину дня металась не поехать ли в дальний зал, но решила, что нужно всë же детей собрать в школу-ВУЗ, погулять с ними в парке вечером, да и потом рассопливилась, носоглотку дерëт... наела 1776 ккал бжу 141-66-150, потратила 1936. понятно, что всё это приблизительно, но лучше так. кстати, завтрак забыла сфоткать, или не добавился, но было 2 блинчика с курицей и телятиной. белка набрала прилично, протеин не пила сегодня
Ajouter Commentaire
01 septembre 2024
отчет за день: две тренировки: силовая на торс и кор, в профиците на 1000 ккал от съеденного-потраченного, но отдыхать тоже нужно. из еды в такие дни выбираю белковое максимально.
Ajouter Commentaire
01 septembre 2024
ужин... устала сегодня и чувствую себя заболевающей
Ajouter Commentaire
Historique de poids de bojur82
Voir l'Historique Complet