S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
TakaisinKuntoon
Journal
Journal de TakaisinKuntoon
Profil de TakaisinKuntoon
|
Historique de Poids
31 à 35 sur 112
Page:
Précédent
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Suivant
24 septembre 2021
Päätin pitää pe ja la merkkausvapaat päivät.
Tää on niin pitkä matka kulkea niin en halua väsähtää merkkaamiseen.
(1 commentaire)
24 septembre 2021
Eilen nukahdin ennen kuin ehdin syömään iltaruokaa ja aamulla vatsakin toimi, joten eiköhän seuraavaksi tulla hieman ylöspäin.
Mutta kivaahan se on nähdä tämmöisiä lukemia vaa'ssa välillä. Varmistuu painomitallakin, että oikeita asioita teen.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,3 kg
6,7 kg
8,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
22 septembre 2021
Viikossa kilo alaspäin.
Treeni kulkee ja palautuminen kohdillaan.
Uni ollut hieman katkonaista, mutta semmoista se on ruuhkavuosina ajoittain. Seuraan tilannetta.
Ei tarvetta muuttaa mitään.
Mutta kyllä tää painonpudotus on ennen kaikkea kärsivällisyysharjoitus 😅
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,9 kg
6,1 kg
8,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
19 septembre 2021
Ruokien (yksityiskohtainen) kirjaaminen on kannattanut.
Kun saa tietoa otetuista kaloritasoista ja samalla tekee kirjausta kulutetuista kaloreista niin siitä kyllä saa hyvän pohjan ruokavalion suunnitteluun.
Pikkuhiljaa enemmän huomiota makroihin.
Matala-asteisen tulehduksen sain tänä vuonna taltutettua liikunnalla ja paremmilla ruokavalinnoilla.
Vahvasti näyttää siltä, että nämä ruuhkavuosien kilotkin saadaan nyt pois. Kohtuullisella aikavälillä.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74 kg
6 kg
9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
18 septembre 2021
Jahas, tänään alaspäin paino.
Onhan se kyllä kiva nähdä painossakin muutos.
Jatkan siis valitsemallani linjalla.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,3 kg
5,7 kg
9,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,6 kg par Semaine
Historique de poids de TakaisinKuntoon
Voir l'Historique Complet