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04 novembre 2020
makan siang yg telat bgt,dri kantor dpt nasi box, syg klo g dimakan. ini total kalori 380an. estimasi lah ya. tp nasinya cuma makan setengah/ 80g j,masih masuk akal, g bkin panik jg krn makan kaya gni.beda sma aku yg dlu,yg masih menghitam putihkan maknan
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04 novembre 2020
sarapan. biar kuat menghadapi hri ini 😆
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04 novembre 2020
belum waktunya nimbang sih.. hehehehe... gpp ya,, buar agak semangatan dikit
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,7 kg
3,3 kg
5,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,1 kg par Semaine
03 novembre 2020
sebenarnya pagi td tak timbang angkanya 59.6. tp masih tak anggap 60 aja lah yaa.. hihihi.. masih semangat hidup sehat. wlopun beberapa hri ni badannya sakit dan kaya lg mau sakit flu.. hatciuuumm
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03 novembre 2020
selamat makan... lg pengen kejar protein..
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