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20 juin 2024
Poids:
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Régime suivi:
58,1 kg
5,9 kg
6,1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
19 juin 2024
昨天才剛剛祈禱🙏自己嘴巴👄要克制，今天晚上馬上破功🥲！還是不要亂祈禱🙏好像比較好一點😆！
晚上吃了阿母蒸的糯玉米🌽、葡萄柚、肚臍丁、鮮奶優格，晚飯後還吃了剩的最後一包可可肉桂味的低卡貝果餅乾，還有無調味堅果+烤核桃🫠
，重點吃完後還覺得只是塞牙縫沒有感覺😂⋯
然後，明天中午公司要聚餐，要吃好料了🤤！原本想這禮拜要克制到星期六再量體重，但因為明天要吃大餐了，必須要提早先面對體重了，這樣也才可以知道大餐隔天胖了多少🥹～
明天邊吃大餐邊減肥加油加油💪😂～
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18 juin 2024
原本想說要豆漿液斷５天，但是沒想到豆漿液斷才喝第二天就⋯ 有點喝膩了😂⋯明天要任性的點一杯奶茶🥤來喝了啦🥹！！
這禮拜希望能認真的實施５天液斷，祈禱🙏自己嘴巴👄要控制好不要破功了😅！
再想明天早餐的豆漿喝完，可能會有很長時間不敢喝豆漿了吧萵呵呵呵🫠⋯
明天繼續加油✌️💪！
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17 juin 2024
今天是豆漿日，總共用了大約400cc的光泉無糖濃豆漿，分別各自調了200cc的份量，喝２杯，就好像在喝飲料🥤一樣，但是覺得喝的很健康，滿足😌～
好像喝無糖豆漿總比喝奶茶🥤來的好很多，也相對健康，哈哈😄！
明天繼續加油✌️💪！
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17 juin 2024
今天休假日一日一餐，想吃點清爽清淡的飲食，自己煎了起司歐姆蛋、準備了韓國豆腐麵、711的辣味雞球、買的麻古飲料🥤自己另外調成更清爽清淡的口味，還另外加了奇亞籽，還有水果～芭樂+香蕉🍌，清爽又滿足的一餐🤤！
飯後吃了白松露牛肝菌味的洋芋片，我好像也滿喜歡這種濃濃的瓦斯味😂，好吃好吃😋！
🍗快10天沒有做的飲食記錄🗒️，終於補完了，要來去睡覺😴了，大家晚安💤，明天開始要認真控制飲食了😉～預計５天，星期六要帶阿母去吃她的生日🎂大餐☺️！
明天要開始加油🤗💪
(5 commentaires)
Historique de poids de miss21176
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