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06 février 2018
me encanta el ensoy !! qué manera de disfrutar una taza de leche! creo que me gusta incluso más que el ulpo o la avena espesa 🤤
(2 commentaires)
05 février 2018
a todas las que quieren tonificar y poner más firme la piel de la guatita , no han probado los ejercicios de malovaelena? yo ahora estoy haciendo la rutina de creo que 15 días de principiantes, son ejercicios de 30 minutos 3 veces a la semana (aunque yo los hago todos los días) hay muchas rutinas por periodos de varios días o semanas, yo las intercalaba con las de lumoweel pero ahora solo hago las de ella y la verdad perdí varios centímetros de cintura y mis piernas y abdomen están cada semana más duros y firmes, en especial muslos, yo las hago cerca de las 10 de la noche aveces si quedo con ganas de más hago dos rutinas juntas y la verdad es que cada día me gusta más hacer ejercicios, siempre fui de las que prefería hacer solo dieta y bajar de peso, lo que derivó en un TA y baje de los 90 a los 58 kilos, pero a costa de mi salud y rebotando siempre, lo que me generó estrías y flacidez, luego de hacer mi propósito de enero me puse a hacer ejercicios y al principio los odiaba y me molestaba mucho, pero ahora que los hago viendo los vídeos de malovaelena me dan alegría, me suben el ánimo y me he dado cuenta de cómo cada semana me siento más y más firme, animence a hacer ejercicios, al principio hasta que hagan 15 minutos, luego 20 y no van a darse ni cuenta cuando harán una hora sin problema , lo digo yo que siempre odie hacer ejercicios, con el paso de las semanas les llegará a dar lata no hacer ejercicios de lo bien que se sentirán!
(7 commentaires)
01 février 2018
1.141 calorías!! por fin! además hoy no haré ejercicios porque estoy con migraña, así que no quemaré más calorías, ojalá mañana también lo consiga
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31 janvier 2018
las rutinas de malovaelena son fantásticas!! qué manera de ser feliz mientras se suda como si estuvieras bajo sospecha de asesinato!!
(5 commentaires)
31 janvier 2018
he bajado 3 centímetros de cintura!!! me siento muy feliz! y lo mejor de todo es que ya se nota la diferencia :')
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59,7 kg
8 kg
9,7 kg
Raisonnablement Bien
(8 commentaires)
Prenant 0,2 kg par Semaine
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