S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
AquaIrene
Journal
Journal de AquaIrene
Profil de AquaIrene
|
Historique de Poids
46 à 50 sur 391
Page:
Précédent
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Suivant
10 février 2023
Супербыстрый обед после тренировки перед работой на 744ккал и 5углей
ИГ: 17ч
Ajouter Commentaire
10 février 2023
10тренировка🏋️♀️: силовая на низ. Ух, какая я молодец, сегодня прям прилив сил был, приседания 40кг 3х10, румынская тяга 40кг3х10 осилила и много еще чего, выжата как 🍋, но не скажу, что супер устала, кардио на эллипсе и беговой потом еще сделала💪👌
(1 commentaire)
09 février 2023
ИГ часов 17-18✅ перекус за работой чаем, сыром и миндалем на ~230ккал
Ужин на 1067ккал: крылышки, ленивый голубец, балык, сыры, маслины, миндаль, шпинат, петрушка и протеиновый батончик😋👌 планирую все съесть, тк с утра силовая будет
Ajouter Commentaire
08 février 2023
9 тренировка🏋️♀️: сегодня тренер устроил мне жесть-жесть: силовую круговую с циклом 5упраж по 10/20 повторений подряд с 2-3мин отдыха между циклами. Прошла 7 кругов (ада🙃) А потом еще заставил пресс качать) Но я очень довольна, вышла красная как 🍅
Ajouter Commentaire
08 février 2023
Ужин на 928ккал: запеченные крылышки, кабачок со сливочным маслом и сулугуни, салат 🥗 Потом будет чай с кето-батончиком
Ajouter Commentaire
Historique de poids de AquaIrene
Voir l'Historique Complet