|
Праздники закончились, новоселье и годовщина прошли на ура. Привес 1,5 кг... Думала, будет хуже. Итак, я снова в строю, к бою готова
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 70,36g | Prot: 82,11g | Glu: 204,39g.
Petit Déjeuner: Домашний Медовый Торт, Конфеты Шантеклер, Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Черная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Déjeuner: Холодец, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Тунец в Масле (Консервы), Картофельная Запеканка с Фаршем. Dîner: Родные Просторы Конфеты. Snacks/Autre: Яблоко. plus...
|
|
2218 kcal
|
Exercice:
Douche - 30 minutes, Marche athlétique - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Musculation - 30 minutes, Vaisselle - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 55 minutes, Cross Training - 15 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|