|
как сложно вернуться на путь истинный))) Столько праздников подряд,застолья + неделя у мамы сделали свое дело... После целого года жесткой диеты, думала, что срывы - это не про меня... ан-нет...
|
59,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 62,43g | Prot: 65,64g | Glu: 220,65g.
Petit Déjeuner: Овсяно-Морковное Пп-Печенье, Сахар, Цикорий с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладевиль Печенье Сахарное, Каша 4 Злака Цельнозерновые (Фермер Гуд) на Молоке. Déjeuner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кабачковая Икра, Гороховый Суп. Dîner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пестравка Кефир 2,5%. Snacks/Autre: Каждый День Мороженое, Овсяно-Морковное Пп-Печенье, Кофе. plus...
|
|
2465 kcal
|
Exercice:
Douche - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Musculation - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Cross Training - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 55 minutes, Randonnée - 1 heure, Vaisselle - 1 heure. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|