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I weigh in every Monday morning. Last Monday 2/21 I was at 180lbs, and this Monday 2/28 I was at 177lbs. I am very excited about the changes happening to my body and I hope to keep things headed in the right direction.
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 19,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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740 kcal
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Gras: 25,51g | Prot: 56,34g | Glu: 76,62g.
Petit Déjeuner: blueberries, strawberries, grapes, boiled egg white. Déjeuner: Tukey Mushroom and Barley Soup . Dîner: Green Beans, Asparagus, sweet potatoe, baked chicken. Snacks/Autre: strawberries, lowfat cottage cheese. plus...
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2410 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied - 11/kph - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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