Journal de templeofchrist, 18 avr. 11

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Woo Hoo!!!! Down 30 Pounds!

74,4 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg. Reste à parcourir: 13,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 avril 2011:

489 kcal

Gras: 8,14g | Prot: 53,25g | Glu: 51,68g. Petit Déjeuner: whole wheat banana oatmeal muffin. Déjeuner: Claussen Pickle, fat free cottage cheese, Hard Boiled Egg Whites. Dîner: Frozen Green Beans, Rice & Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Autre: Hard Boiled Egg White, M&M's , Grapefruit. plus...

2057 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Awesome job......

20 avr. 11 par le membre: thecoach


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