S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
AndreRutten
Journal
11 juin 16
Journal de AndreRutten, 11 juin 16
Profil de AndreRutten
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
11%$ bf. Ik probeer het nog even uit te stellen en met het opschroeven van de krachtraining mijn gewicht (in spiermassa) toch omhoog te krijgen of zo te houden terwijl mijn vetpercentage wel afneemt. Maar als ik de 72 aantik, moet ik (van mijzelf) dan toch echt het streefgewicht naar 71 gaan aanpassen en d.m.v. zware cardio mijn vetpercentage te verlagen. Wish me luck.
72,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,8 kg
.
Reste à parcourir:
1,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 juin 2016:
1416 kcal
Gras: 55,45g | Prot: 99,39g | Glu: 130,35g.
Petit Déjeuner:
Lidl Witte Mini Puntjes, Cappuccino, De Ruijter Vlokken Melk, Jumbo Dieet Margarine.
Déjeuner:
Conimex Ketjap Manis, Go Tan Chilisaus, AH Zoete Groentemix, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute.
Dîner:
C1000 Halfvolle Frietsaus, Jumbo Rundvlees Kroket, AH Witte Puntjes (50g).
Snacks/Autre:
XXL Nutrition Whey Isolaat.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Heel veel succes topper....
11 juin 16 par le membre:
Miss Jina
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de AndreRutten
Voir l'Historique Complet