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Afgelopen week 1x mijn krachtschema doorlopen, deze week ga ik twee keer!!
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81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2347 kcal
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Gras: 72,16g | Prot: 194,52g | Glu: 220,30g.
Petit Déjeuner: Banana, AH Basic Tarwebloem, AH Basic Volle Melk, AH Ei, Arla Skyr Bosfruit. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Achterham, Lidl Bruin Brood, AH Ei. Dîner: AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Penne Rigate, Jumbo Macaroni, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Autre: Unox Hollandse Erwtensoep, Buitoni Melba Toast, Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken, Fulfil Coconut & Chocolate Vitamin & Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection. plus...
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2784 kcal
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Exercice:
Beachvolleybal - 1 heure et 36 minutes, Repos - 14 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Rustig opbouwen en dan kom je vanzelf aan 3, 4 of 5 keer in de week
18 janv. 18 par le membre: arnaudspan
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Historique de poids de anne1986b
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