Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
14 mins
Type de repas:
desserts
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Sannewar

Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes

Lekkere en gezonde pannenkoekjes.

Ingrédients

Directives

  1. Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
  2. Verhit een pan met kokosolie.
  3. Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
  4. Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.
77 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

desserts petit-déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Roxannedieu
Sa croûte dorée contraste avec l'intérieur tendre et rempli de légumes, offrant un d&# ...
par le membre: sianne83
Savoureux, sain et humide.
par le membre: piratarossa
Super léger, sain et savoureux.
par le membre: hajarerdy
Délicieux, sain et faible en calories.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 108 calories dans 1 portion de Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
Répartition Calorique: 48% gras, 37% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
451 kj
5%
108 kcal
Gras
5,92g
8%
Gras Saturés
3,731g
19%
Gras Monoinsaturés
1,111g
Gras Polyinsaturés
0,443g
Glucides
10,32g
4%
Sucre
5,25g
6%
Fibre
1,8g
Protéine
4,18g
8%
Sel
0,12g
2%
Cholestérol
94mg
Potassium
152mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(108 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (37%)
 
Gras (48%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.