Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Type de repas:

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: pirsantos

Pudim de Chia

Name: Pudim de Chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 0,15 serving Cacau Puro; 1 serving Sementes de Chia; 4 servings Bebida de Coco; 1 cuillère à café Extrato de Baunilha

Sementes de chia e cacau pudim.

Ingrédients

Directives

Misturar tudo, dividir em tacinhas e levar ao frio umas horas antes de servir.

51 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Adorei a receita mas gostaria de saber quanto pesa cada dose ou porção, equivalente a 130 kcl? Obrigada!

22 oct. 17 par le membre: valentina fantinni

Este fim de semana vou fazer... logo digo o que achei

20 nov. 15 par le membre: Minelaa

Adorei a receita,mas não resisti e adicionei mel..

05 sept. 15 par le membre: Anaeatweel


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

desserts collations

Recettes plus Récentes

par le membre: gta27

Gaufre Banane Protéinée Inshape

Doux, moelleux et délicieux.

par le membre: Emoliv

Gaufres aux Flocons D'avoine, Bananes

A naturally sweet and hearty breakfast option.

par le membre: sianne83

Carrot Cake Poudre D’amandes et Cerneaux

Savoureux, sain et humide.

par le membre: mariencl

Mayonnaise Maison

Facile et rapide avec des ingrédients simples.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Pudim de Chia

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 130 calories dans 1 portion de Pudim de Chia.
	Répartition Calorique: 51% gras, 34% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

543 kj

130 kcal

Gras

9,38g

13%

Gras Saturés

2,082g

10%

Gras Monoinsaturés

0,625g

Gras Polyinsaturés

6,4g

Glucides

13,97g

Sucre

2,86g

Fibre

10,3g

Protéine

6,33g

13%

Sel

0,12g

Cholestérol

0mg

Potassium

2mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(130 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (34%)

Gras (51%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?