Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
2 portion(s)
Type de repas:
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: trimelda

Fried Potatoes

Low fat chunky fried potatoes make for the perfect comfort side dish.

Ingrédients

Directives

  1. Wash and slice potatoes into 1/4" slices.
  2. Spray non-stick skillet with cooking spray like Pam, and pre-heat briefly. Do not allow to brown or smoke, just a few seconds.
  3. Place potatoes and onion in pan, add salt and pepper, spray top lightly with cooking spray and cover with lid.
  4. Cook on medium to medium-low heat until browned and turn potatoes.
  5. Cook 5 minutes longer to brown slightly then add water, replace lid and continue to cook until potatoes are tender and water is evaporated.
  6. Spray with buttery spray and serve.
  7. Note: green peppers are also good with this recipe.
132 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
3 pts
user vote
03 déc. 11 par le membre: mama mel
3pts
user vote
17 mai 10 par le membre: Susie-Q
Great recipe.
user vote
09 mars 09 par le membre: Future Skinny Spot

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

accompagnements

Recettes plus Récentes

par le membre: DORIS-SAPHIR
Sain, savoureux et faible en calories.
par le membre: loligna
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: skinbizkit
Doux, délicieux et modérément sucré.
par le membre: sianne83
Savoureux, sain et humide.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 224 calories dans 1 portion de Fried Potatoes.
Répartition Calorique: 1% gras, 89% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
935 kj
11%
224 kcal
Gras
0,23g
0%
Gras Saturés
0,062g
0%
Gras Monoinsaturés
0,019g
Gras Polyinsaturés
0,114g
Glucides
46,9g
18%
Sucre
3,86g
4%
Fibre
3,8g
Protéine
5,4g
11%
Sel
0,46g
8%
Cholestérol
0mg
Potassium
1031mg
52%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(224 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (89%)
 
Gras (1%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.