Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 1 h
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Grain and nut free and so tasty. Seriously delicious.
Ingrédients
Directives
- Preheat oven to 165 °C. Put water into a bowl and add the garlic powder and seasoning.
- Add the rest of the ingredients (seeds) and stir thoroughly until most if not all of the water is absorbed.
- Spread the mixture onto a baking sheet. If it is not a non-stick pan, place parchment paper down before spreading the mixture. The crackers should not be more than 1/4" thick. Don't worry if there is liquid, that will evaporate or absorb.
- Bake for 30 minutes. Remove pan from oven and cut crackers into 48 pieces. Flip the crackers over carefully and bake for another 25-30 minutes. Watch them carefully at the end to avoid burning.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 42 calories dans 1 portion de Endurance Crackers.
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Répartition Calorique: 65% gras, 20% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
176 kj
2%
42 kcal
Gras
3,27g
5%
Gras Saturés
0,452g
2%
Gras Monoinsaturés
0,794g
Gras Polyinsaturés
1,858g
Glucides
2,2g
1%
Sucre
0,07g
0%
Fibre
1,4g
Protéine
1,69g
3%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
38mg
2%
Répartition Calorique:
Glucide (20%)
Gras (65%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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