Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
48 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
1 h
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: just_keep_swimming

Endurance Crackers

Grain and nut free and so tasty. Seriously delicious.

Ingrédients

Directives

  1. Preheat oven to 165 °C. Put water into a bowl and add the garlic powder and seasoning.
  2. Add the rest of the ingredients (seeds) and stir thoroughly until most if not all of the water is absorbed.
  3. Spread the mixture onto a baking sheet. If it is not a non-stick pan, place parchment paper down before spreading the mixture. The crackers should not be more than 1/4" thick. Don't worry if there is liquid, that will evaporate or absorb.
  4. Bake for 30 minutes. Remove pan from oven and cut crackers into 48 pieces. Flip the crackers over carefully and bake for another 25-30 minutes. Watch them carefully at the end to avoid burning.
53 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

pains et produits de boulangerie collations

Recettes plus Récentes

par le membre: hajarerdy
Délicieux, sain et faible en calories.
par le membre: comorgane
Recette légère, savoureuse et faible en gras pour une entrée ou un dîner.
par le membre: meg13010
Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.
par le membre: meg13010
Recette légère, saine et simple.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 42 calories dans 1 portion de Endurance Crackers.
Répartition Calorique: 65% gras, 20% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
176 kj
2%
42 kcal
Gras
3,27g
5%
Gras Saturés
0,452g
2%
Gras Monoinsaturés
0,794g
Gras Polyinsaturés
1,858g
Glucides
2,2g
1%
Sucre
0,07g
0%
Fibre
1,4g
Protéine
1,69g
3%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
38mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de VQR*
(42 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (20%)
 
Gras (65%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.