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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Korap

Berinjela Recheada

A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.

Ingrédients

Directives

  1. Corta se a berinjela ao meio, tira se a polpa. Nos barquinhos tempera se com sal, pimenta e salpica se com água. Vai ao microondas 3 minutos.
  2. Grelha se os bifes de fiambre e cortam se aos cubinhos.
  3. Numa frigideira com um pouco de azeite deita se os cogumelos e a polpa da beringela, depois de reduzido, junta se os cubinhos de fiambre tempera se tudo com sal e oregaos e apaga se o lume.
  4. Ao recheio junta se o requeijão e envolve se tudo. Recheia se os barquinhos de beringela e leva se ao forno 10 minutos.
88 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Com fiambre nunca comi. Já fiz com carne picada de frango e peru, mas as minhas preferidas são com atum.
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06 mars 17 par le membre: ilidio.67

     
 

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plats principaux déjeuner

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Doux, léger et délicieux.
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Savoureux et moelleux sans sucre raffiné ajouté.
par le membre: meg13010
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par le membre: sianne83
Savoureux, sain et humide.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 167 calories dans 1 portion de Berinjela Recheada.
Répartition Calorique: 36% gras, 20% glu, 44% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
699 kj
8%
167 kcal
Gras
6,74g
10%
Gras Saturés
2,734g
14%
Gras Monoinsaturés
1,346g
Gras Polyinsaturés
1,089g
Glucides
8,58g
3%
Sucre
4,74g
5%
Fibre
2,8g
Protéine
18,86g
38%
Sel
2,58g
43%
Cholestérol
50mg
Potassium
490mg
25%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(167 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (20%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (44%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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