Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 3 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Amdv  Gelatina de Manga
Sobremesa leve.
Ingrédients
Directives
- Descascar as mangas e reduzir a puré com a varinha mágica.
- Colocar a água na cafeteira elétrica e deixar ferver.
- Logo que a água ferve, vestir para uma taça grande. Aguardar um minuto e misturar a gelatina aos poucos, mexendo até estar bem dissolvido.
- Adicionar o puré de manga, misturar bem. Encher as taças (cerca de 150g/taça), deixar arrefecer à temperatura ambiente. Levar ao frigorífico por 2 a 4 horas até ficar bem firme.
- Nota: Se as mangas não forem bem maduras ou se se quiser mais doce, juntar Stevia ou outro adoçante a gosto.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 79 calories dans 1 portion de Gelatina de Manga.
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Répartition Calorique: 2% gras, 60% glu, 37% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
330 kj
4%
79 kcal
Gras
0,2g
0%
Gras Saturés
0,05g
0%
Gras Monoinsaturés
0,076g
Gras Polyinsaturés
0,038g
Glucides
12,75g
5%
Sucre
11,1g
12%
Fibre
1,4g
Protéine
7,91g
16%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
117mg
6%
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Répartition Calorique:
Glucide (61%)
Gras (2%)
Protéine (37%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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