Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

6 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

petit-déjeuner

collations

desserts

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: P10

Bolo de Especiarias

Name: Bolo de Especiarias
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 serving adoçante; 1 serving fermento; 4 servings leite de coco; 3 servings Farinha de coco; 1 cuillère à soupe óleo de coco; 2 moyens ovos; 1 cuillère à soupe canela em pó; 1 cuillère à soupe cacau

Bolo com farinha de coco low carb.

Ingrédients

Directives

Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último
Coloque em uma assadeira de cerâmica, levando ao microondas por 5 minutos.
Pronto.

415 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Ótima. Muito rápido!!!

27 sept. 20 par le membre: Selmmoca47

muito boa!!!

11 janv. 19 par le membre: Luana Bahls


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

petit-déjeuner collations desserts

Recettes plus Récentes

par le membre: DORIS-SAPHIR

Galette Avoine Chocolat

Sain, savoureux et faible en calories.

par le membre: meg13010

Gâteau au Chocolat et à la Banane

Recette légère, saine et simple.

par le membre: nath102

Madeleines Citron

Recette délicieuse, facile et simple.

par le membre: loup1887

Biscuits aux Pépites de Chocolat

Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Bolo de Especiarias

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 104 calories dans 1 portion de Bolo de Especiarias.
	Répartition Calorique: 74% gras, 11% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

436 kj

104 kcal

Gras

8,82g

13%

Gras Saturés

4,47g

22%

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,737g

Gras Polyinsaturés

0,251g

Glucides

2,96g

Sucre

0,15g

Fibre

0,9g

Protéine

3,87g

Sel

0,14g

Cholestérol

62mg

Potassium

39mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(104 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (11%)

Gras (74%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?