Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Sarutella  Kakaowe Placki z Białek
Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.
Ingrédients
Directives
- Ubić białka na sztywno.
- Dodać 3 płaskie łyżki mąki, łyżeczkę kakao i odżywki białkowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę miodu. Delikatnie wymieszać.
- Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron (ja smażyłam bez tłuszczu). Uwaga żeby nie przypalić, bo robią się ekspresowo.
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Facile et rapide avec des ingrédients simples.
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Super léger, sain et savoureux.
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Collation sucrée, savoureuse et riche en fibres.
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 248 calories dans 1 portion de Kakaowe Placki z Białek.
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Répartition Calorique: 5% gras, 61% glu, 33% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1038 kj
12%
248 kcal
Gras
1,49g
2%
Gras Saturés
0,48g
2%
Gras Monoinsaturés
0g
Gras Polyinsaturés
0g
Glucides
37,28g
14%
Sucre
9,23g
10%
Fibre
3,6g
Protéine
20,37g
41%
Sel
0,87g
15%
Cholestérol
0mg
Potassium
5mg
0%
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Répartition Calorique:
Glucide (62%)
Gras (5%)
Protéine (33%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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